Ich biete folgende Methoden an:
  •  15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong:                         fließende Bewegungen mit anregenden Bildern aus der Natur (Kiefer, Kranich, Wolken, ...)
  • 8 Brokate im Stehen und Sitzen:                    
    strukturierte, kraftvolle Methode mit Merksprüchen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin
  • Spiel der 5 Tiere (Bär, Kranich, Tiger, Hirsch, Affe): Nachahmen und Ausdrücken von Tierkräften, Tanz der Tiere

  • Übungen in Ruhe:                                                                     Sitzen in Stille mit verschiedenen Haltungen und Vorgaben / Tuna-Atmung
  • Emei-Übungen:                                                                     Kombination von Lauten und Bewegung
  • Fuiji-Übungen:                                                                     Feinarbeit bezüglich Verdichten und Entfalten  
  • Akupressur, Daoyin-Massage:                                           Selbst- und Partnerbehandlungen
  • Achtsamkeitsmeditation:                                                    Beruhigung des Geistes durch Körperwahrnehmung